こんにちは、ライクチャレンジサポート大森駅前です。

昨日は、ファーマライズ株式会社の内田先生にお越しいただき「梅雨の過ごし方」についての講義をしていただきました。

梅雨に入りジメジメした日が多く、体調変化が起きている方もいると思いますが、その自己対処法や注意点などについて詳しくお話をしていただきました。

梅雨の時期は気圧の変化が起きやすく、自律神経も乱れやすくなるため、体調不良につながりやすいのだそうです。

そんな時は、いつもより身体が疲れているということを自覚し、十分な睡眠や休息をとることが必要とのことです。

気持ちが落ち込んだ時は、プラス思考になる言葉を自分にかけることも大切、というお話がありました。

とっても落ち込んでいて、今の自分には何もできない、と思っていても「自分はできる！私ってなんて天才なの！いつもありがとう」などと実際声に出して言うことで、前向きになっていくそうです。

梅雨の時期に関わらず、自分自身を労い、褒めて認める作業は大事にしていきたいですね♪

また、食中毒にも気を付けないといけない時期ということで、飲みかけのペットボトルにも雑菌がついているので要注意というお話がありました。

今回は質疑応答含め約1時間の講義となりました。

薬剤師さんからの専門的視点で、体調不良やお薬に関すること、季節に応じた様々な対処法についてお話しいただいています。

引き続き、皆様のご参加をお待ちしております。

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