こんにちは、ライクチャレンジサポート大森駅前です。

今日はおススメの本についてご紹介いたします。

荻野淳也さんの「がんばりすぎない休み方」出版社：文響社、発行年月日：2018年7月2日

忙しい方、長期間なにかに取り組む時間やパワーはないけれど、なにか新しいことをはじめたい、気持ちを落ち着かせたいという方にぴったりの本です。

「丁寧に顔を洗う」

「花の香りに誘われて散歩する」

「一粒のチョコを味わって食べる」

など、今日からすぐにでも実践できる心の整え方が全部で64個載っています。

ほとんどがお金をかけずに手軽に取り組めるものばかりです。

1日1個どれかにチャレンジしてみると、自分の心や体と向き合える時間が作れそうです。

今日は、「寝る前に深呼吸をして思考のざわざわを静める」ということをやってみたいと思います。

ライクチャレンジサポート大森駅前の事業所には、メンタルヘルスや心理学、ストレス対処法やコミュニケーションに役立つ本を置いております。

事業所内の貸し出しも行っていますので、気になる方は職員に声をおかけください。

ライクチャレンジサポート大森駅前では障害者の方の就労訓練・サポートをしております。

生活リズムを整えながら、就職準備に向けて一緒にスタートをしてみませんか？

ご相談・ご見学・ご体験、すべて無料でできますのでぜひ、お気軽にお問い合わせください。

就労移行支援事業所
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